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I sei principi

ConcentrazioneControlloBaricentroFluiditàPrecisioneRespirazione

Il metodo sviluppato da J.H. Pilates comprende circa 500 esercizi creati da lui per integrare mente e corpo, il suo scopo primario era di rendere le persone consapevoli di se stesse. Nelle sue intuizioni riuscì a fondere i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle discipline spirituali orientali. Lo scopo principale del metodo è di portare l'individuo a muoversi con armonia, con grazia ed equilibrio, prima ancora di apprendere l'esercizio è fondamentale familiarizzare con i sei principi base.

I Nostri Corsi

“In dieci lezioni ti sentirai meglio
In venti migliorerai il tuo aspetto fisico
In trenta avrai un corpo completamente nuovo”

Joseph H. Pilates

Il Nostro Super Team

Non trainer qualsiasi, ma supereroi dotati di super poteri!

Claudia

Nicoletta

Cristina

Giovanna

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